Auteur : Stéphane GUICHARD

Trail du Glazig 2017

C’est avec des prévisions météo un peu perturbées que XRT se déplace en nombre pour participer au trail du Glazig 2017. Nos amis du club CAP condé nous accompagneront dans cette aventure! On retrouvera:...

Entraînement Jeudi 26 Janvier 2017, 19h30

Entraînementdu jeudi 26 janvier 2017 Rdv à 19h30 sur le Parking de l’étang du coupe gorge Séance pyramidale sur boucle vallonnée à droite du parking Échauffement 1’2’3’4’4’3’2’1′ r= 1/2 tps couru Retour au calme...

Entraînement Mardi 24 Janvier 2017, 19h

Entrainement du 24 janvier 2017, 19h. Rendez-vous Piscine de rambouillet Echauffement 2*4*3′ r1’30 et r2′ Piste cyclable utopia ( selon météo) Running (attention ça glisse) et frontale Bonne séance