Auteur : xrt_78

Dimanche 24 décembre

Retrouver nous à la laiterie de la reine pour un footing d’avant Fête. 9h pour tous, footing dans le parc du château, Gazeran et Rambouillet Centre.

Joyeuses fêtes

XRT vous souhaite de passer de très belles fêtes de fin d’année à vous et à vos familles. Les entrainements se poursuivent pendant les vacances sauf pour la piste. Venez nous retrouver.

XRT est en fête

Fin d’année, début de saison, envie de partager XRT a organiser une fête digne de ce nom pour tous ces adhérents et leur famille. Plus de 80 personnes ont partagé ce moments festif et...

XRT sur les Traces de l’Origole, 3 décembre 2017

Après une très belle participation en qualité de bénévoles, c’est aussi en tant que coureurs qu’XRT a affronter le froid, la boue et la pluie au Perray. Une super équipe en ligne. Des Podiums...

Mercredi 19 avril

Entraînement soft run du mercredi 19 avril Rendez-vous 19h stade du Vieux moulin Échauffement +éducatif 4×1000m r2’30 90% vma Retour au calme +gainage

Entraînement Mercredi 22 Mars 2017, 19h soft

Entraînement soft run du mercredi 22 mars Rendez vous 19h stade du Vieux moulin. Échauffement +éducatif 1× 200/400/600/800/600/400/200 r30″/1’/1’30/2’/1’30/1 Retour au calme +gainage Chaussure de running